O que pode parecer um hábito simples é na verdade uma ótima técnica para melhorar a pele e a circulação 

Aliviar a tensão no rosto e melhorar a circulação da pele podem parecer tarefas difíceis de executar. Com técnicas simples de automassagem facial, isso pode ser feito sozinho e em qualquer lugar, com resultados efetivos.

Aprenda sobre a automassagem facial e suas vantagens nesse material que a Flor de Lis preparou!

O que é automassagem?

A automassagem é qualquer tipo de técnica de massagem para os músculos que é feita sozinha, ou seja, sem a necessidade de um profissional massoterapeuta.

Benefícios da automassagem facial

Mesmo que pareça uma atividade simples, a automassagem no rosto é muito importante. Assim como o resto do corpo, o rosto possui músculos que precisam ser fortalecidos. 

Além do relaxamento de tensões e do estresse no geral, a automassagem facial irriga os músculos e libera a circulação sanguínea, sendo uma ótima forma de prevenir marcas de expressão e inchaços da pele.

Técnicas de origem japonesa como a Kobido e a Asahi estão fazendo sucesso no ocidente, trazendo consigo resultados de melhoria da pele com exercícios básicos de automassagem facial que podem ser feitos em casa.

Como fazer?

É muito fácil criar uma rotina de automassagem facial. O primeiro passo é relaxar os músculos da pele, batendo com os dedos de forma suave. Antes de começar os exercícios, é importante limpar bem o rosto e as mãos e usar um hidratante ou óleo de qualidade para auxiliar no processo. Depois, é só começar! Confira algumas dicas:

• Realize movimentos circulares no pescoço com a ponta dos dedos
• Faça um V com os indicadores e médios na região da mandíbula
• Deslize os dedos do queixo até o lóbulo da orelha
• Com as palmas da mão, vá do centro da testa até as orelhas
• Penteie a sobrancelha de dentro para fora com os dedos
• Circule em forma de C a pálpebra inferior, de fora pra dentro

Com poucos minutos por dia, os resultados já serão visíveis. A associação do uso de óleos essenciais e óleos vegetais traz mais benefícios ainda. Eles têm propriedades terapêuticas e cosméticas que vão fazer sua pele agradecer. Experimente os óleos essenciais de lavanda, gerânio e cedro e os óleos vegetais de rosa mosqueta, germe de trigo e pracaxi por exemplo. Uma pele mais saudável e jovem é possível para pessoas de todas as idades.

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