Alimentos e suplementos termogênicos são muito populares em dietas e academias

Se você já visitou um nutricionista, faz musculação ou consome suplementos, provavelmente já ouviu falar nos termogênicos. Mas, afinal, o que são termogênicos, e para o que eles servem?

Confira neste material da Flor de Lis.

O que são termogênicos

Para falar dos termogênicos, a forma mais fácil é ir direto na origem da palavra: termogênico significa produção de calor.

Isso quer dizer que são uma categoria de alimentos que se caracterizam por serem mais difíceis de serem digeridos pelo corpo. Por isso, eles demandam mais energia ou calor. Nesse sentido, os termogênicos são alimentos que funcionam como energéticos para o corpo.

Conheça os alimentos termogênicos

Existem muitos alimentos com essa propriedade termogênica. Entre eles, os mais famosos são o café, o gengibre, a pimenta vermelha, a canela e o chá verde.

Os termogênicos ajudam a emagrecer?

Os alimentos termogênicos são muito utilizados em dietas e isso não é por acaso. Se os termogênicos induzem o corpo a consumir mais energia, isso quer dizer que eles auxiliam na queima de calorias no corpo.

Portanto, os termogênicos aceleram o metabolismo e fazem com que o gasto calórico em uma dieta seja de 5% a 10% maior do que o metabolismo gastaria sem os termogênicos.

Como consumir?

Esses alimentos não são milagrosos e portanto não basta ingerir doses de termogênicos em todas as refeições.

O mais importante é seguir uma orientação nutricional para consumir os termogênicos na proporção correta, sempre aliados a uma rotina alimentar e de exercícios.

Além disso, os suplementos são uma ótima forma de adicionar os termogênicos na dieta de forma responsável e calculada. Existem muitas opções de suplementos naturais disponíveis no mercado, feitas à base dos alimentos termogênicos.

Conheça os suplementos termogênicos

O Thermo Lis da Farmácia Flor de Lis é um composto termogênico natural, com ativos retirados de alimentos que têm essa propriedade, como: cafeína, guaraná e chá verde.

Além de contribuir para o emagrecimento com o aumento do metabolismo, o termogênico melhora a disposição e auxilia na quebra de gorduras. 

O Greenselect Flor de Lis é um termogênico descafeinado, que se utiliza das propriedades do café sem a cafeína. Portanto, é o produto ideal para indivíduos sensíveis à cafeína ou portadores de doenças cardiovasculares.

A Piperina é um alcaloide extraído das sementes de pimenta preta que tem como propriedade aumentar a absorção de nutrientes no organismo. Além disso, tem propriedades termogênicas e antioxidantes.

Já sabe o que são termogênicos e como utilizá-los? Confira no site da Flor de Lis toda a seção de termogênicos para complementar sua dieta e te dar ainda mais disposição!